'सार्कोमियर' की अल्ट्रास्ट्रक्चर का वर्णन करें और मांसपेशी संकुचन की प्रक्रिया को समझाएं। (Describe the ultrastructure of 'Sarcomere' and explain the process of muscle contraction.) (UPSC 2017,15 Marks,)

Describe the ultrastructure of 'Sarcomere' and explain the process of muscle contraction.